Tous les jours, le cerveau sécrète des substances chimiques. Ce sont ces substances qu’on appelle hormones. Quand on ressent du plaisir – qu’il soit sexuel ou non – des hormones spécifiques entrent en jeu. Elles jouent un rôle important dans les émotions, aident notamment les muscles à se contracter ou à se relâcher et sont libérées en masse au moment de l’orgasme. Pour un petit rattrapage des cours de bio, voici tout ce qu'il y a à savoir sur les hormones du plaisir.
Quelles sont les différentes hormones du plaisir et comment agissent-elles ?
Les hormones du plaisir interviennent, par définition, aux moments où l'on ressent du plaisir. Ce plaisir peut venir de l’effort physique, d’une séance de relaxation, d’un bon repas, d’une musique, d’une vue spectaculaire. Et bien entendu, le plaisir peut aussi venir de la jouissance sexuelle. Voici la liste des 6 principales « hormones du plaisir » :
- Les endorphines : elles sont principalement libérées après un effort, un exercice physique, une montée de stress ou l’extase de l’orgasme. Elles peuvent aussi être libérées en réaction à une douleur physique, pour la masquer pendant quelques instants.
- La dopamine : c’est l’hormone de la récompense, elle nous donne de l’énergie et peut être sécrétée en réaction à une vue plaisante ou un effort physique. Elle est également liée au désir sexuel.
- La testostérone : c’est l’hormone qui stimule le désir sexuel et contrairement à ce que l’on croit souvent, elle est produite par les femmes comme par les hommes.
- La lulibérine : c’est l’hormone du désir qui prépare les corps à l’acte sexuel. Elle est sécrétée au début du rapport.
- L’ocytocine : l'ocytocine est "l’hormone de l’amour" et de l’attachement, libérée, entre autres, au contact de vos proches et lorsque vous les touchez, même de manière non sexuelle. L'ocytocine est certes libérée durant les rapports sexuels, mais aussi lors de simples câlins, ou lorsque vous donnez ou recevez un massage.
- La sérotonine : cette hormone est surtout stimulée par l’exercice physique et fait partie du cocktail détonnant d’hormones libéré au moment de l’orgasme. Si le taux de sérotonine est trop bas, cela peut entraîner une baisse de libido.
Peut-on booster ou stimuler ces hormones du plaisir ?
Pour déclencher la libération de ces hormones du plaisir qui procurent de telles sensations de bien-être, on peut rire (même en commençant par se forcer) ou faire du sport pour les endorphines ; écouter de la musique pour la dopamine ; manger des glucides pour la sérotonine ; et bien sûr, passer du temps avec ses proches, se masser et faire l’amour pour l’ocytocine. En atteignant l’orgasme, le corps déclenche un cocktail d’hormones du plaisir qui participe à cette sensation d’extase et de bien-être. Et pour faciliter l’orgasme et le plaisir, vous pouvez commencer par éveiller vos sens en ajoutant un gel lubrifiant à vos ébats…
Le bien-être corporel et psychologique que vous ressentez après l’amour n’est pas anodin. Les hormones du plaisir, et surtout celles que votre corps libère pendant l’orgasme, contribuent à préserver la santé, diminuent l'anxiété et le stress et peuvent même aider à mieux dormir. Alors n'hésitez pas à consulter ici nos conseils sur la masturbation, ou savoir ici comment masser votre partenaire, pour faire du bien et vous faire du bien.
Sources :
https://www.filsantejeunes.com/les-hormones-du-plaisir-6538
https://www.e-sante.fr/hormone-du-plaisir-ce-quil-se-passe-quand-on-fait-lamour/actualite/616106
https://www.santemagazine.fr/psycho-sexo/psycho/comment-booster-les-hormones-du-bonheur-347722
https://apprendreaeduquer.fr/les-4-hormones-du-bonheur-leurs-effets-et-des-actions-pour-les-declencher/
