Avec ou sans partenaire(s), peut-on se faire plaisir et avoir une sexualité épanouie ?
Il existe autant de sexualité que d’être humain sur cette terre. En couple ou célibataire, les individus n’ont pas toujours les mêmes envies de sexe, et c’est parfaitement normal. Il existe également des personnes qui se définissent comme « asexuelles » (intéressées, ou non, par des relations amoureuses, mais sans sexe). Et c’est tout à fait valide aussi ! Homme ou femme (cisgenre ou trans), vos envies de sexe vous appartiennent et il n’y a pas de norme : ce qui est important, c’est comment vous vous sentez, et la manière dont vous allez traiter vos partenaires.
Parce que votre sexualité est unique, pratiquer le sexe en solo, vous ouvre les portes d’un espace de plaisir où vous êtes libre de tout définir : la manière de vous masturber, la fréquence, le rythme, les supports érotiques que vous utiliserez. C’est votre corps, votre sexualité.
Se faire plaisir en solo quand on est dans une relation, c’est ok ?
Que vous ayez plus envie de vous masturber lorsque vous êtes célibataire ou au contraire lorsque vous êtes en couple, cela a peu d’importance. La masturbation est naturelle et participe à la découverte de votre corps et de ce que vous aimez. Prendre du plaisir en solo, c’est avant tout un rendez-vous avec soi-même. Une toute autre manière de se faire du bien, sans que cela vienne concurrencer le plaisir avec l’autre. Bien au contraire ! Cela peut même le renforcer.
Se masturber permet notamment de :
- se réserver des moments où on pense d’abord à soi ;
- se détendre et libérer les tensions du corps ;
- faciliter l’endormissement ;
- stimuler le système immunitaire ;
- libérer de la dopamine, hormone responsable de la sensation de bien-être et des endorphines qui diminuent les sensations douloureuses et le stress ;
- augmenter la confiance en soi, etc.
En plus d’être une activité très agréable, c’est un bon moyen de connaître son corps pour pouvoir guider par la suite votre ou vos partenaires. Alors, lorsque vous vous masturbez, mettez-vous à l’aise pour vous explorer ! Caressez votre poitrine, jouez avec vos tétons, stimulez votre anus. Ce moment intime n'appartient qu’à vous. Plus vous connaîtrez votre corps, plus vous découvrirez ses limites et ce qui vous procure le plus de sensations.
Peut-on encore jouir sans sextoys ?
Terminée l’époque du concombre et de la chaussette qui traîne au fond du tiroir - à moins que vous soyez un.e adepte de ces plaisirs, et cela ne nous regarde pas ! - aujourd’hui, les sextoys se déclinent à l’infini pour satisfaire tous les goûts et toutes les fantaisies. Petits, réalistes, anal, en verre ou connectés, avec une fonction vibromasseur ou à porter toute la journée, il existe forcément un sextoy qui n’attend que vous.
Gardez en tête qu’il est possible de contracter une IST avec un sextoy quand vous le partagez. Pensez à utiliser un préservatif et à en changer entre la pénétration anale et vaginale. Lavez vos sextoys après chaque utilisation (même en solo) pour éviter mycose et infections.
Les sextoys sont des jouets érotiques destinés à accroître le plaisir sexuel. Ils permettent de diversifier la sexualité, d’amplifier les sensations et d'éveiller de nouvelles zones érogènes. Toutefois, même si les sextoys peuvent vous accompagner pour arriver plus rapidement et plus facilement à l’orgasme, ils ne sont pas forcément un indispensable à la masturbation.
L’orgasme non plus n’est pas une fin en soi. Vous pouvez choisir de vous masturber juste pour vous détendre sans chercher à conclure. Comme vous pouvez éterniser votre séance se sexe en solo pour continuer à vous faire plaisir et multiplier les orgasmes. Que vous soyez plutôt “je décline un objet du quotidien en mode coquin”, ou “jamais sans mon sextoy”, ou “je me fais du bien avec mes mains” sachez qu’il n’existe pas une seule et bonne manière de se masturber. Vous êtes unique ! Plus vous apprendrez à connaître le fonctionnement de votre corps et plus vous saurez comment vous faire plaisir.
Support érotique et plaisir en solo, un jouissant combo ?
Les supports érotiques sont d'excellents stimulateurs quand on a besoin d’un support pour faire naître le désir ou accompagner son plaisir. Que ce soit des films pornographiques, de la lecture érotiques ou des podcasts sensuels, sentez-vous libre de les explorer.
Même en solo, la sexualité n’est pas figée. Parfois vous pouvez ressentir le besoin de regarder du porno pour vous stimuler. Parfois vous préférez juste fermer les yeux ou vous laisser aller avec votre imagination. Comme il n’y a pas de règle en matière de sextoys, il n’y a pas de règle non plus en matière de support érotique.
Dans le lit ou dans la salle de bain, lumière allumée ou éteinte, devant un miroir ou en fermant les yeux. Vous êtes libre de définir votre propre sexualité et d’explorer votre plaisir en solo. Une relation saine commence par une bonne communication, et c’est valable avec vous aussi. Il n’y a aucune raison d’être embarrassé.e par vos désirs et vos envies.
Passer du temps seul.e est le meilleur moyen de découvrir ce que vous aimez faire. Soyez ouvert.e et honnête à propos de ce que vous préférez. Sortez de votre coquille sexuelle et testez de nouvelles manières de vous masturber, de nouveaux jouets et de nouveaux lubrifiants, de nouveaux supports érotiques.
Faites-vous plaisir !
