Mon corps n’entre pas dans la norme. Ai-je le droit au plaisir ?
La représentation du sexe dans les médias, qui met en scène systématiquement le même type de corps, nous a trop laissé croire que ces corps là étaient la norme. Les mouvements de libération positive et d'acceptation de la diversité des morphologies, de genres, d'ethnies, cultures et des types de peaux ont permis de, des types de peaux, de genres ont permis de mettre sous le soleil ce que la société et l’industrie du porno ont trop longtemps cherché à invisibiliser.
Il n’y a pas de corps idéal pour le sexe. Qu’il soit d’une grande taille ou petit, peu ou très rond, avec ou sans un handicap. Qu’importe les défauts que la société a ou continue de pointer du doigt. Tous les corps ont droit et peuvent éprouver du plaisir. Il n’y a rien de plus intime que la sexualité. Aucun critère extérieur, aucun article de magazine, aucune publicité ou représentation érotique ne devrait vous dire ce qui est beau ou non pour vous. Ce qui est acceptable ou non sous une couette. En matière de plaisir sexuel, seuls consentement, confiance et respect mutuel devraient être la norme.
Est-ce qu’il faut être à l’aise avec son corps pour être sexuellement épanoui.e ?
Comment se sentir sexy et assumer sa nudité quand on complexe sur ses kilos, sa cellulite ou la taille de son sexe ? Comment profiter de l’instant présent et se laisser aller complètement au plaisir qu’on donne et qu’on ressent, tout en rentrant son ventre pendant qu’on fait l’amour ? Comment parvenir à l’orgasme alors qu’on pense simultanément à son pénis “pas assez grand” ou à sa vulve “peu symétrique” ?
S’aimer soi-même. Facile à dire, important à essayer. Accepter ses imperfections, c’est accepter d’être un humain et réaliser qu’aucun corps ne ressemble à un autre. Prenez conscience que vous êtes unique. De même qu’on ne peut pas plaire à tout monde et c’est ok - tout le monde ne vous plait pas non plus. Ce qui est essentiel pour se sentir épanoui.e sexuellement, c’est avant tout d’entretenir une relation saine avec soi-même. S’aimer soi-même avant de pouvoir aimer son ou sa partenaire et d’être aimé en retour. Avant de pouvoir donner et recevoir du plaisir rien de tel que d’être en paix avec son corps pour mieux rencontrer l’autre.
Une sexualité épanouie. C’est avant tout une sexualité avec laquelle vous vous sentez à l’aise, en confiance. C’est vous permettre d’écouter vos envies, votre libido. D’y aller à votre rythme. C’est se sentir en sécurité pour s’abandonner et juste profiter. C’est savoir que vous n’êtes pas jugé.e pour ce que vous aimez en matière de sexe, pour ce que vous êtes. Alors, si on commençait à se pardonner ses petites singularités pour résister au culte de la perfection ?
Est-ce que l’estime de soi est boostée après un orgasme ?
Au moment de l’orgasme, le cerveau libère plusieurs hormones liées au bien-être : dopamine, endorphine, sérotonine, ocytocine. Un véritable cocktail de détente qui vous envahit et vous détend. Il favorise la relaxation, augmente l’attirance entre les partenaires, réduit les petites douleurs sans parler de ses actions bénéfiques sur les tensions, le stress et l’anxiété.
Se masturber pour retrouver la confiance en soi. Une sexualité épanouie se partage mais elle se vit aussi en solo. La masturbation, que vous soyez dans une relation ou célibataire, vous offre un très bon moyen de vous faire plaisir et de profiter des effets bénéfiques de l’orgasme sur le moral et la confiance en soi. Plus vous allez comprendre le fonctionnement de votre plaisir, plus votre corps deviendra pour vous un endroit de désir. Vous pourrez alors plus facilement l’associer à une sexualité satisfaisante. Alors explorez, aventurez-vous, ce n’est qu’entre vous et votre corps. Connaître le lâcher-prise avec soi-même ouvre la porte au laisser-aller avec l’autre. N'oubliez pas que la masturbation n'a pas de règles, pas de fréquence idéale ni de pratique parfaite. Vous pouvez l'intégrer à votre routine ou vous en passer, tant que ça vous fait du bien.
Le premier pas vers une confiance en soi est de connaître qui vous êtes et de l'assumer pleinement.
- Riez, bougez, vivez ;
- Soyez en paix avec votre désir ;
- Faites confiance à l’autre sans craindre son jugement ;
- Osez parler de ce qui vous excite ;
- Massez-vous et masturbez-vous pour reprendre contact avec votre corps ;
- Dédramatisez, souriez.
Est-ce que le sexe oral c’est ok avec des poils ?
Vous rappelez-vous comment vous vous êtes rendu compte que vous aviez des poils? C’était sûrement à l’adolescence, au début de la puberté. Et si vous êtes une femme, ça a sans doute impliqué une remarque désagréable et/ou un sentiment de honte.
Parce que son absence sur la zone du pubis permet de filmer l’action sous tous les angles, l’épilation totale s’est répandue en un claquement de doigt dans toute l’industrie du porno jusque dans nos chambres. Seulement voilà, chez soi pas de caméra – sauf si c’est votre truc et celui de vos partenaires – qui justifierait le besoin de chasser chaque brin de poil.
C’est sale les poils ? C’est tout le contraire. Les poils du pubis, notamment, jouent un rôle dans l'attirance sexuelle en retenant les phéromones, ils limitent le risque de sécheresse vaginale et protègent les muqueuses génitales contre les infections. Pas mal non ?
Alors oui, c’est tout à fait ok de s’adonner au sexe oral (annulingus, felation, cunillingus) sans que ces zones soient épilées si vous et votre partenaire êtes à l’aise avec ça. Vous avez tout autant le droit de préférer sans. Tant que vous ne vous sentez jamais obligé.es de faire quelque chose qui vous met mal à l’aise, que vous soyez plus toison sauvage ou minimaliste…c’est vous qui décidez de ce que vous préférez !
